Сила динамической медитации
«В этой медитации происходит что-то, что за пределами слов. И раз это случится, вы уже никогда не станете прежним, это невозможно. Это рост. Это не просто переживание. Это рост.»
Ошо
Динамическая медитация –
это техника для проработки блоков и напряжений на уровне ума и тела. Она помогает освободиться от «мусора», который вы копили долгие годы и открыть себя для радости и любви. Также медитация позволяет освободить подавленные эмоции, обиды, которые не позволяют человеку двигаться дальше по пути саморазвития. Иными словами, если вы хотите сгармонизировать сознание, душу и тело, то эта медитация для вас!
Динамическая медитация — весьма активный психологический метод, в котором физическая активность сочетается с работой психоэнергетики. Этапы интенсивной активности естественно приводят человека к состоянию молчания, к внутренней тишине. Выполняясь с закрытыми или завязанными глазами, она включает в себя пять этапов, четыре из которых могут сопровождаться музыкой. Длительность — от 50 до 90 минут в зависимости от модификации.
В результате такой медитации вы получите:
1) расширение диапазона психоэмоциональных состояний
2) повышение концентрации и мощности энергии
3) обретение возможности практиковать медитацию самостоятельно
Обычно 5 стадий динамической медитации длится около часа.
Доп. информация:
Медитация проходит в движении, поэтому требуется свободная, удобная одежда, гимнастические тапочки или носочки. Заниматься лучше на пустой желудок. Участие могут принимать мужчины и женщины.
Как подготовиться, что брать с собой
Перед Динамической медитацией не рекомендуется принимать пищу (хотя бы за час).
Медитация выполняется в нормальном состоянии сознания, свободном от воздействия каких-либо химических веществ.
Противопоказано в стадиях обострения хронических заболеваний, при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях работы головного мозга, серьезных проблемах с позвоночником, коленными суставами.
Брать легкую удобную сменную одежду, повязку на глаза. Коврик или каремат по желанию.
Противопоказания стандартные для активных психотехник. Это эпилепсия, гипертония, болезни сердца, шизофрения и другие психические заболевания.
Динамическая медитация положительно влияет, как на здоровье, так и на социальную активность. Динамическая медитация очень полезна при бессоннице. Практика динамической медитации преобразует гнев в сострадание, убирает навязчивые черты, приводит к уменьшению агрессивности и депрессии. Многие из болезней происходят из-за подавлений и выражение в катарсисе приводит человека к более естественному, гармоничному состоянию: «Всем, кто был воспитан в нашем обществе, необходимы методы, чтобы уничтожить гнев, секс, жадность, ревность и зависть. Вы сидите на вулкане и вулкан… может взорваться в любой момент! Если позволить катарсису случиться — и это на чем основа динамическая медитация — вулкан исчезнет. Вы станете разумными».
Научные экспериментальные исследования динамической медитации показали заметное влияние медитации на многие клинические и деловые показатели в краткосрочной и долгосрочной перспективе. В частности, в клинической области, уменьшилось количество соматических жалоб, случаев агрессивного поведения и депрессий. Отмечено значительное снижение гнева и увеличение позитивной само-мотивации. В корпоративной среде было отмечено значительное снижение эмоционального истощения, увеличилась устойчивость к перегрузкам, психологическому напряжению, физической нагрузке, а также произошло значительное увеличение рациональных/когнитивных способностей справляться с повседневными ситуациями..
Наше тело желает движений, сознание обновлений, а душа впечатлений! Попробуем все эти желания объединить и воплотить! Проводится 2 раза в месяц по субботам в просторном зале с 16-00 до 18-00 или с 15-00 до 17-00. Вы можете записаться сейчас
Сила динамической медитации, сила медитации, динамическая медитация ошо сила голосам
