ПОЛНОЕ ВНИМАНИЕ *курс управления вниманием-восприятием-жизнью

Разберитесь с основами, и миллионы новых практик станут для вас доступными.

Основы — это ВОСПРИЯТИЕ, ВНИМАНИЕ, СОЗНАНИЕ, ЧЕЛОВЕК.

Представляем вашему вниманию новый фундаментальный курс управления вниманием

ПОЛНОЕ   ВНИМАНИЕ

Основные разделы:

КОНЦЕНТРАЦИЯ * ПСИХОНЕТИКА * ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ * ОБЪЁМНОЕ ВНИМАНИЕ — до 30% теория, 70% практика.

Всё в нашей жизни построено на внимании. Благодаря вниманию люди влюбляются, болеют и выздоравливают, разрушают жизнь или превращают её в счастливую прекрасную сказку. Внимание используется во всем. От вашего внимания зависит ваша жизнь. Ведь внимание — это и есть Вы

полное внимание психонетика деконцентрация

КОНЦЕНТРАЦИЯ

Задача: переход от непроизвольного к произвольному, от внешнего к внутреннему управлению вниманием и своей жизнью. В повседневной жизни это означает переход от хаотического к целевому бытию.

[свернуть]
ПСИХОНЕТИКА

Система включает в себя методы пробуждения и активизации воли (волевая медитация), управление вниманием и восприятием (деконцентрация и работа с не-формами), управление внутренними и внешними процессами, и предлагает три типа методов работы с сознанием:

  • прямое волевое управление процессами сознания,
  • растворение содержаний сознания в чистом сознании,
  • преобразование одних содержаний сознания в другие.

Программа тренинга

1. Вводная часть.
1.1. Три реальности.
1.2. Три способа работы с реальностью.
1.3. Три фундаментальных типа психотехник.
2. Базовые психотехники.
2.1. Техники управления вниманием.
2.2. Техники свертки-развертки смысловой составляющей сознания.
2.3. Техника формирования волевого импульса и разворачивания волевого намерения.
2.4. Техники формирования «внешнего наблюдателя».
2.5. Формирование активного сознания.
3. Управление внутренней и внешней средой. Цикл «волевой медитации».
4. Провокация «невозможных» переживаний.
5. Попытка формирования состояний переживания чистых смыслов, переживания «не-формы» и «не-восприятия».

[свернуть]
ДЕКОНЦЕНТРАЦИЯ

Деконцентрация — техника управления вниманием, формирования заданных психических состояний и построения новых форм мышления. Техника деконцентрации внимания (дКВ) была разработана в рамках программ подготовки операторов для деятельности в сложных, неопределенных и экстремальных условиях.

Деконцентрация — это работа с необычным режимом внимания. Обычно человек направляет свое внимание на один объект в один момент времени. Потом переносит взгляд на что-то другое, тут же забывая о предыдущем. И так далее — всю жизнь. Такое туннельное восприятие приводит к тому, что большая часть жизни проходит мимо.

Деконцентрация учит Вас расширять свое внимание и воспринимать все больше и больше объектов и больший объем пространства одновременно. И когда Ваше внимание деконцентрировано, Вы можете вполне адекватно присутствовать в жизни, совершать поступки, производительную деятельность, эффективно размышлять и находить новые решения.

Основной целью тренинга является освоение ряда методов, приводящих к «раскрывающей медитации». Это состояние, при котором достигается наиболее полная чувствительность и открытость сознания всему происходящему внутри и вовне человека. Можно сказать, что сознание находится при этом в состоянии созерцания, когда наше внимание не направлено на что-то конкретно, а равномерно распределено между всеми органами чувств.

В этом состоянии теряется ощущение границы, отделяющей наше внутреннее пространство от внешнего мира, за счет этого достигается переживание более глубокого, «внутреннего» понимания всего, что нас окружает и достигается эффект «кругового» восприятия, когда одинаково хорошо осознается все происходящее вокруг нас, независимо от направления.

Такое состояние сознания является основным, «рабочим» состоянием в различных традициях, например, в буддизме, суфизме, во «внутренних» стилях боевых искусств и т.д.

Для западного «объектно-ориентированного» мышления важность такого состояния сознания понимается с трудом. Гораздо понятнее кажутся методы, основанные на концентрации внимания, приводящие к достижению различных «сверхспособностей». Но именно созерцание приводит, со временем, к существенной трансформации личности, к освобождению от оков Эго и, в конечном счете, к просветлению и осознанию себя.

Программа I ступени:
Основы работы с вниманием и объёмным восприятием

Поза для занятий

Внутренняя настройка

Техника управления вниманием

Вынос зоны внимания во внешнее пространство

Основы релаксации

Освоение техники деконцентрации

Упражнения в состоянии деконцентрации

Освоение состояния объемной деконцентрации:

Восприятие эмоционального состояния партнера

Восприятие фокуса внимания

Восприятие ментальных образов

Удержание состояния деконцентрации при движении

Восприятие в рамках различных популярных моделей сознания и энергетики человека:

Энергетические центры. Управление и восприятие

Состояние деконцентрации в «четверке»

Энергетическая структура соционических типов личности

Деконцентрация из произвольной точки в пространстве

Путешествие по линии времени

Личность и сущность

[свернуть]
ПОЛНОЕ ВНИМАНИЕ

Первая ступень Деконцентрации  показывает возможности  целостного восприятие реальности на разных уровнях.

Мы научились входить в состояние открытого Присутствия, проявляющего богатство красок жизни. Внимание во внешний мир открывает информацию о людях, их состоянии, объектах в природе и созданных человеком.

Вторая ступень — ПОЛНОЕ ВНИМАНИЕ — направлена на познание внутренней Бесконечности. Внимание внутрь открывает возможность управлять своим эмоциональным состоянием, расширять горизонты мышления и находить ответы, приходящие из сердца, из своей собственной глубочайшей сущности.

Вторая ступень позволит Вам почувствовать внутреннюю бесконечность «Я», которая придает жизни большую глубину и смысл.

Программа II ступени:
Вводная лекция. Состояние Деконцентрации и состояние созерцания.

Остановка внутреннего диалога при концентрации внимания.

Деконцентрация как метод остановки внутреннего диалога.

Обнаружение Присутствия.

Выравнивание внутреннего пространства. Выравнивание асимметрии правое-левое, стихии, состояние четверки.

Сохранение присутствия в движении.

Разворачивание требуемых качеств, совершение реального действия.

Транслирование состояний (активная и воспринимающая Деконцентрация).

Объединение пространства сновидения с бодрствующим состоянием. Управление реальностью.

[свернуть]

Как стратегическая задача практики ПОЛНОГО ВНИМАНИЯ предусматривается объединение восприятия физической и сновидческой реальности, одномоментное восприятие внешнего и внутреннего миров и взаимодействие в них и между ними. Также в пределе мы объединяем не только разные пространственные мерности, но и четыре точки времени: настоящее, прошлое, будущее и вечность.

Дополнительная информация для размышления и изучения.

немного теории...

Концентрация — удержание внимания на каком-либо объекте.
Внимание — избирательная направленность восприятия на тот или иной объект.
Изменение внимания выражается в изменении переживания степени ясности и отчётливости содержания, являющегося предметом деятельности человека. Направленность внимания напрямую зависит от социально-психологического мира, в котором был воспитан человек, ценностей, нтересов, потребностей и установок человека.

Объекты внимания: внешние и внутренние. Конкретные объекты и  нечёткие множества.

Фyнкции внимaния: oбнapyжeниe cигнaлa, бдитeльнoсть, пoиск, избиpaтeльнoe внимaниe, распределённое внимание, замещение информации, отождествление.

Виды внимания: произвольное, послепроизвольное (или вторично непроизвольное) и непроизвольное (порождается внешними раздражителями — особенно неожиданными, сильными, новыми, движущимися или контрастными). Произвольное внимание разделяют на: 1) собственно произвольное внимание (для достижения заранее поставленной цели); 2) волевое внимание (для того, чтобы отвлечься от отвлекающих факторов и сконцентрироваться на нужной деятельности); 3) ожидательное внимание (бдительность, осторожность).

Формы внимания: внешнее-сенсорное (сенсорно-перцептивное, направлено на внешние сигналы — видео, аудио, т.е. звуки, запахи), внутреннее-интеллектуальное (направлено на мысли и образы), моторное (направлено на движения), кинестетическое (направлено на ощущения).

Свойства внимания: направленность, ёмкость-«объём» (количество одновременно удерживаемых объектов), глубина (сосредоточения), распределённость (способность удерживать в центре внимания несколько РАЗНОРОДНЫХ объектов), сосредоточенность, интенсивность, устойчивость (длительность удержания), переключаемость (гибкость, скорость перехода), предметность (способность выделять определенные комплексы сигналов в соответствии с поставленной задачей), объемность (лучевое-узконаправленное, сферическое, объёмное, пространственное, внепространственное).
Также управление вниманием можно разделить на две части: управление своим вниманием и управление чужим вниманием.

Упражнения на концентрацию внимания. Их множество. Tom Wujec предлагает такие:
Рабочие циклы. Мысленные перерывы. Мозговые импульсы. Центр вселенной. Метод Сасаки. Сверхвнимание. Проверка реакции. Подсчет. Созидательное напряжение.

Психологические модели внимания. Основных наберётся с десяток, почитайте в википедии, например. Но они весьма убогие, однобокие и давно устаревшие, как и люди, их создавшие. Новейшие открытия человечества проложили путь новой модели (устройства) внимания, дело теперь за теми, кто сможет их практически осуществить в своей жизни. Скажем, есть концепция тройного фокуса внимания:
1. Стратегический или «жизненный» фокус — создаёт нашу реальность и позволяет следовать приоритетам.
2. Тактический или «повседневный» фокус — организует нашу деятельность и позволяет решать текущие задачи.
3. Оперативный или «мгновенный» фокус — вовлекает нас в текущий процесс и позволяет повысить качество действий.
Для управления стратегическим фокусом внимания нам необходимо:
1. Провести аудит внимания — определить куда мы систематически и непроизвольно направляем внутреннее (ментальное) и внешнее (сенсорное) внимание.
2. Составить карту внимания — установить связи между «негативными» и «позитивными» объектами— откуда и куда мы будем перенаправлять внимание в своей жизни.
3. Периодически просматривать карту и представлять связь каждого «негативного» и «позитивного» объекта карты в своём сознании. Таким образом, постепенно сформируется триггер внимания, который впоследствии будет автоматически перенаправлять наше внимание.

“Всегда помни, фокус твоего внимания определяет твою реальность.” Джордж Лукас

[свернуть]
об охотниках за вниманием

Закон взаимодействия внимания и энергии: ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ ЭНЕРГИЯ. Если Энергия — дорогой товар на этой планете, то Внимание — драгоценнейший. Тот, кто управляет вниманием, управляет и энергией. Поэтому охотники за энергией это, в первую очередь, охотники за вниманием. Примеры действий, побуждающих человека на отток энергий по каналу подключки: порнография, различные видео эротического характера, табакокурение, алкоголь, употребление наркотиков, виртуальная компьютерная реальность, финансовые игры (на бирже, тотализатор, ставки и т.п.), карточные игры, чревоугодие, шопоголизм, а также проявления человека в виде желания иметь «много денег», одержимости материального и денежного накопления, воровства, «слепого» поклонения и следованию моде, карьерных достижений, честолюбия, избранности, тщеславия, непримиримости, злословия, непринятия чужого мнения, сопереживание новостям катастроф и т.п.
Поэтому рекомендуются психотехники для устранения внешних каналов подключения и исключающие всякие внешние каналы подключения, основанные исключительно на непосредственном использовании первого, второго и третьего типов внимания (лучевое, сферическое, объемное).

[свернуть]

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Мысль на тему “ПОЛНОЕ ВНИМАНИЕ *курс управления вниманием-восприятием-жизнью”